Как оформить спорт комнату

Спортивный уголок для детей в квартире: как правильно организовать пространство

В процессе воспитания детей очень важно позаботиться о наличии соответствующих условий для их всестороннего развития. Наравне с интеллектуальными навыками необходимо вырабатывать и физические, которые являются основой здоровья малыша. Спортивный уголок для детей в квартире предоставит ребенку возможность полноценно развиваться в процессе игры. Рассмотрим, на что стоит обратить внимание при обустройстве и как сделать детские развлечения интересными и безопасными.

Спортивно-игровая зона для активного отдыха детей

Нужен ли спортивный уголок для детей в квартире: какой лучше выбрать

Многие родители хотят, чтобы их дети имели не только полноценное физическое развитие, но еще и занимались спортом на профессиональном или полупрофессиональном уровне. Для этого существует множество разнообразных групп и секций, которые предлагают занятия на любой вкус.

Занятия на детском спортивном комплексе — эффективный способ для формирования правильной осанки

Однако важно понимать, что организация пространства для спортивных занятий дома имеет ничуть не меньшее значение в воспитании. Во-первых, малыш с самых ранних лет будет активно двигаться, постепенно осваивая все новый и новый инвентарь. Во-вторых, если ребенок будет играть в подвижные игры в специально отведенном для этого месте, родителям будет легче. Кроме того, многие дети очень непоседливы, а спортивный уголок предоставит им возможность расходовать свою энергию.

Сегодня можно найти огромное количество разнообразных конструкций и отдельных составляющих, предназначенных для размещения в квартире. Делать выбор нужно на основе имеющихся данных: количества свободного пространства, возраста ребенка и личных предпочтений.

В продаже можно найти конструкции, предназначенные для установки в комнатах практически любого размера и геометрической формы. Например, если свободного пространства мало, стоит обратить внимание на Г-образные уголки. Для квартир большей площади можно рассмотреть вариант конструкции буквой П.

Чтобы ребенок мог активно развиваться, достаточно приобрести детский спортивный уголок в квартиру

На что стоит обратить внимание в процессе обустройства спортивного уголка для детей

Основное требование, которое предъявляется к спортинвентарю, и в том числе к спортивному уголку в квартире, – безопасность использования. Очень важно, чтобы его отдельные элементы находились друг от друга на должном расстоянии, и ребенок не мог удариться о составляющие части конструкции в процессе игры. Особенно важно обратить на это внимание в случае, если детей двое или больше.

Другой важный аспект – все составляющие компоненты уголка (шведская стенка, кольца брусья и т. д.) должны гармонично вписаться в общий интерьер комнаты и не выбиваться внешне. Для этого стоит обратить внимание на материал, из которого он сделан и расцветку. Также нужно грамотно расположить все элементы.

Древесина считается лучшим материалом для этой цели, так как она обладает высокой экологичностью, однако она менее прочная и уступает металлу, когда речь идет о допустимых нагрузках. Если уголок будет использоваться несколькими детьми одновременно, то лучше отдать предпочтение металлу.

Детский спортивный уголок — лучшее место для подвижных игр

В зависимости от типа крепления также можно встретить несколько моделей конструкции: мобильные, навесные, распорные, пристенные и пристенно-распорные. При этом какому именно варианту отдать предпочтение, каждый решает сам, исходя из возможностей помещения и собственных предпочтений.

Как обустраиваются детские спортивные уголки для дома

Обустройство детского спортивного уголка – важный вопрос, который требует от родителей внимания и тщательного изучения вопроса. С одной стороны, остро стоит вопрос безопасности, а с другой – расхода финансов. Ведь качественное спортивное снаряжение стоит недешево, а дети очень быстро растут, так что важно подобрать такой вариант, который прослужит не один год.

В состав детского спортивного уголка в комнату могут входить следующие элементы:

• шведская стенка любой комплектации, которая может быть дополнена, например, перекладинами;
• горизонтальная лестница;
• гимнастические кольца;
• веревочные лестницы и канат;

Пристенная и пристенно-распорная модель крепления шведской стенки

• по желанию для маленьких детей можно подвесить качели, однако это потребует довольно много пространства, чтобы ребенок мог безопасно раскачиваться;
• боксерская груша;
• баскетбольное кольцо для отработки меткости бросков;
• маты.

Качественные мягкие маты – обязательный элемент таких уголков, так как они должны смягчать падения и служат основой безопасности малыша. Все остальные элементы можно подбирать по желанию, создавая самые различные комбинации.

Полезный совет! Для просторных комнат можно использовать дополнительные развлечения, например, батут. Многие дети любят прыгать на кровати, а джампинг станет отличной альтернативой и позволит ребенку реализовать свою энергию.

Яркий разноцветный спортивный уголок украсит детскую комнату

При покупке готового уголка обращайте внимание на рекомендации производителя. В частности, стоит обратить внимание на то, какой максимальный вес допустим для той или иной конструкции. Также не стоит пренебрегать советами по установке комплекса.

Какой купить спортивный уголок для детей в квартиру маленькой площади

К сожалению, не все являются владельцами просторных домов и квартир, где нашлось бы место для реализации всех задумок и идей. Большей части людей приходится жить в небольших квартирах и при обустройстве спортивного уголка для детей с этим приходится считаться.

Если отталкиваться оттого, что детская комната обычно небольшая и по площади не превышает 10 м², то стоит рассмотреть, как можно обустроить пространство в этом случае. Один из распространённых способов решения этой проблемы – использование дверного проема. Применяя минимальное количество снаряжения (шведскую стенку, баскетбольное кольцо и гимнастические кольца), можно оборудовать спортивный уголок, который будет занимать не более 1 м².

Некоторые варианты спортивных стенок можно устанавливать, не используя дополнительные крепления

Полезный совет! Чтобы сэкономить пространство, можно крепить инвентарь не к стене, а к потолку комнаты.

Можно рассмотреть вариант приобретения трансформирующей мебели, которая помимо своей основной функции может выполнять еще и роль спортивного инвентаря. Это позволит сэкономить пространство, а подобрав соответствующее оформление мебели, вы сможете сохранить стилистическое направление, которое заложено в проекте дизайна комнаты.

Если вы не слишком ограничены в квадратных метрах, возможности значительно расширяются. В этом случае можно купить детский спортивный уголок для квартиры в любой комплектации, предусмотрев, помимо стандартного набора, полосу препятствий, дополнительные турники и даже тренажеры.

Нельзя сказать, что обустройство пространства для спортивных занятий – дешевое удовольствие. Однако в данном случае вы точно знаете за что платите, ведь это необходимо в первую очередь ребенку для полноценного физического развития и качественного времяпровождения.

Существует множество моделей надежных и качественных детских спортивных уголков

Дополнительные элементы детского спортивного уголка для квартиры

Оборудуя пространство для спортивных занятий, при наличии свободного места, в нем можно разместить еще несколько дополнительных элементов, которые, хоть и не являются необходимыми, все же сделают занятия более комфортными.

Шкафчики. Пространство для хранения стоит оборудовать по нескольким причинам. Во-первых, там можно хранить спортивную одежду, различный мелкий инвентарь, например, гантели и т. д. С другой стороны, это поможет вам приучать ребенка к порядку и класть вещи на свои места.
Музыкальный центр. Занимать в сопровождении любимых композиций намного приятнее как взрослым, так и детям. Кроме того, многие дети очень любят танцевать. А некоторые, возможно, предпочтут прослушиванию музыки какие-либо обучающие аудиопрограммы.
Освещение. Для комфортных игр и занятий обязательно требуется качественное освещение. Важно понимать, что хороший и яркий свет – совсем не одно и то же. Маловероятно, что в спортивном уголке ребенок будет писать или вышивать, поэтому нужно не переусердствовать. Откажитесь от слишком ярких ламп, которые действуют утомляюще. Свет должен быть рассеянным, однако при этом его должно быть достаточное количество.

Детский спортивный уголок может стать интересным акцентом комнаты

Полезный совет! Для того чтобы обеспечить мягкое и равномерное освещение, можно разместить несколько светильников под потолком. В этом случае свет будет рассеянным, а не лучевым.

Как выбрать и купить детский спортивный уголок: оригинальные решения

Для того чтобы купить спортивный уголок для детей подходящего типа нужно понимать, какие критерии выбора являются основными и что должно послужить ориентиром при выборе.

Помимо высокой степени безопасности и прочности, спортивный уголок должен удовлетворять эстетическим требованиям и полноценно выполнять свою роль в комнате. Однако при недостаточном количестве свободного пространства вполне возможно рассмотреть вариант приобретения не совсем традиционных комплектов, например, уголка-трансформера или комбинированного спортивного уголка.

Многофункциональные конструкции позволят детям выполнять разнообразные упражнения

Для уголка-трансформера, как правило, в качестве основы используют обычную шведскую стенку. В этом случае под словом «трансформер» подразумевают возможность использовать дополнительное оборудование, например, подвешивать канаты, кольца, веревочные лестницы и т. д. В другой вариации используется раскладная нижняя часть, что позволяет лазить по веревочной сетке и делать другие упражнения.

Статья по теме:

Детская комната для двоих детей: варианты планировки и фото ярких интерьеров

Зонирование помещения. Интересные дизайнерские решения. Особенности комнат мальчиков и девочек.

Для совсем небольших квартир отличным решением станут комбинированные уголки, которые одновременно сочетают в себе не только спортивное снаряжение, но и различные предметы мебели. Стоить такое приобретение будет немало, однако, таким образом, вы сможете разместить на одной площади и спортивный инвентарь, и письменный стол, шкафчики или даже кровать.

Так что если вы цените пространство и при этом понимаете, что для полноценно оборудованного уголка просто не хватает места, вполне возможно рассмотреть один из таких вариантов.

Спортивный уголок позволит малышу физически развиваться с раннего возраста

Спортивный уголок на даче или в квартире для всей семьи

Невозможно отрицать, что занятия спортом необходимы взрослым ничуть не меньше, чем детям. Кроме того, в семье может быть несколько детей разного возраста, так что подросткам наверняка не будут интересны забавы для малышей. В этом случае перед тем как купить детский спортивный уголок для дома, необходимо тщательно продумать все таким образом, чтобы заниматься могли и взрослые и дети.

Стандартные размеры спортивных уголков предусматривают площадь от 1 до 3,5 м². При этом высота колеблется в пределах 2,5-3 м. За счет дополнительного оборудования размеры и возможности этой зоны могут быть существенно расширены. Если заниматься будут и дети и взрослые, то лучше отдать предпочтение вариантам, в которых несущие части изготовлены из металла.

Полезный совет! Выбор в пользу металлической конструкции убережет вас и детей от риска получить занозу в процессе занятий.

Обустройство спортивного уголка на даче имеет свои особенности. Например, если оборудовать пространство во дворе, вполне возможно обустроить небольшой скалодром. Для детей помладше часто устанавливают горку, которая также может быть куплена или сделана самостоятельно. Еще все малыши очень любят игры в песочнице или бассейне, поэтому, вполне возможно рассмотреть и такие варианты.

Детский спортивный уголок на улице — гарантия активного времяпровождения ребенка

Также в случае обустройства игрового спортивного уголка на улице, неплохо бы позаботиться о наличии навеса, который позволит снаряжению не промокать и позволит ребенку проводить там время в любую погоду.

Еще один важный аспект – отделка стен и пола для спортивного уголка, если речь идет о квартире. Спортивное оборудование само по себе имеет немалый вес, который дополняется весом вашего тела. Поэтому, чтобы не повредить имеющееся напольное покрытие динамическими нагрузками на тренажеры, рекомендуется оборудовать для этой цели специальные подиумы, которые примут на себя основной удар.

В случае организации спортивного уголка на дачном участке оптимальным вариантом для основания послужит насыпь песка или мощение резиновой плиткой. Опорами для крепления могут выступать многолетние деревья или закрепленный металлический каркас.

Компактный спортивный уголок с горкой, шведской стенкой и качелей

Для того чтобы взрослые и подростки могли безопасно использовать спортивные снаряды, расстояние между ними и элементами опор должно быть не менее 30 см (это правило не распространяется на шведскую стенку).

Как сделать детский спортивный уголок своими руками

При желании вполне возможно сделать спортивный уголок для детской своими руками, а не приобретать готовый. Это позволяет не только сэкономить средства, но и максимально учесть все особенности и нюансы конкретного помещения и тех элементов, которые вы хотите задействовать в организации пространства.

Важно определиться, что вы хотите включить в состав уголка. Как правило, основным элементом является шведская стенка, установка которой всегда производится в первую очередь так, как она занимает больше всего места.

Ориентировочные размеры шведской стенки для разных возрастных групп

Шведская стенка для спортивного уголка своими руками

Для того чтобы сделать шведскую стенку своими руками, вам понадобится:

• две балки, высота которых соответствует высоте от пола до потолка комнаты;
• шесть черенков для лопат;
• металлические уголки и шурупы;
• бельевая веревка (максимально прочная);
• наждачная бумага;
• пила;
• дрель;
• рубанок;
• клей.

Начинать стоит с подгонки основных балок, подпилив их по размеру и максимально гладко зашкурив наждачной бумагой. Затем в них нужно сделать отверстия, симметричные с двух сторон, чтобы их диаметр соответствовал диаметру выбранных для перекладин черенков. Если высота основной балки 3 м, то делают 12 перекладин на равном расстоянии друг от друга.

В стандартную комплектацию комплекса входит стационарная и веревочная лестницы, гимнастические кольца, трапеция и канат

Поскольку обычно черенки довольно длинные, необходимо распилить их на две части. Затем, тщательно промазав края клеем, они вставляются в отверстия. Важно не переходить к креплению конструкции к стене до полного высыхания клея, иначе существует риск, что придется переделывать все заново. Крепление осуществляется при помощи металлических уголков и шурупов. Остается лишь покрасить, вскрыть конструкцию лаком и подвесить кольца.

Обязательно обратите внимание на то, к какой стене вы осуществляете крепление инвентаря. Не стоит закреплять большие элементы, рассчитанные на серьезные нагрузки, к межкомнатным перегородкам.

Это небезопасно и со временем крепления могут отвалиться. Для этой цели лучше подойдет прочная несущая стена.

Занятия на детском спортивном уголке полезны ребенку уже с 6 месяцев

Полезный совет! Максимально привлекайте детей как к выбору элементов, так и к процессу их монтажа. Малыши могут помогать вам окрашивать детали, а взрослые дети вполне справятся и с более серьезными задачами.

Как сделать другие элементы для детского спортивного уголка своими руками

Сама по себе шведская стенка еще не является спортивным уголком. Для его полноценного обустройства потребуются дополнительные перекладины, брусья и другие элементы. Проще всего сделать кольца. Для этого достаточно приобрести два готовых кольца и трос, который рассчитан на подобные нагрузки.

Используя брусья и металлическую трубу можно сделать турник, который также очень подойдет для занятий. При этом и деревянные и металлические элементы необходимо покрасить. Для этой цели лучше всего использовать современные составы, например, резиновую краску. Она намного более приятна при контакте с телом и не вызывает неприятных ощущений.

Для защиты ребенка от случайного падения, в игровую зону устанавливается мат

Что касается выбора цветов для оформления, то здесь можно руководствоваться своими предпочтениями или увлечениями ребенка. Кроме того, не стоит забывать и об общем интерьере. Для девочек чаще всего выбирают яркие цвета, например, красный, желтый или зеленый. Для мальчиков более приглушенные: синий, серый, коричневый.

При желании отказаться от покраски спортивного инвентаря, можно сделать выбор в пользу синтетического лака, предназначенного специально для покрытия поверхностей из древесины. Для металла также приобретают специальные составы, призванные сохранить его и предотвратить коррозию.

Спортивные комплексы для детей изготавливаются из экологически чистых материалов в соответствии с европейскими стандартами

Все больше родителей задумываются над тем, чтобы купить спортивный уголок в детскую комнату. Однако комплект снарядов, сделанных своими руками, ничем не будет уступать заводскому, если подойти к его изготовлению со всем вниманием и ответственностью. Независимо от того, какой вариант вы предпочтете: покупку или самостоятельное изготовление спортивного уголка обязательно привлекайте детей, чтобы они также приняли участие в выборе и установке.

Организуем тренажерный зал дома: три шага к здоровому образу жизни

Популярные модели тренажеров для домашних спортивных залов отличает компактность, функциональность, идеальная биомеханика, бесшумная работа, премиальный дизайн.

Беговые дорожки с системой амортизации Flex Deck помогут снизить нагрузку на суставы до 30% и гарантируют безопасные и эффективные тренировки.

Эллиптические кросс-тренажеры из линейки Life Fitness идеально подходят для развития целой группы мышц и для проведения тренировок любой интенсивности.

Кардиотренажер Lifecycle GX подходит для велотренировок на профессиональном уровне в домашних условиях.

Высокотехнологичные сенсорные консоли нового поколения Discover™ помогут сделать тренировки продуктивнее и комфортнее:

• доступ в Интернет и ТВ;
• технологии LFconnect™ для отслеживания прогресса тренировок;
• совместимость с мобильными устройствами;
• настраиваемые программы тренировок.

Посмотреть тренажеры
с системой Discover™.

Силовые мультистанции
Life Fitness гарантируют безопасные и эффективные тренировки, легко заменяют целый тренажерный зал:

• упражнения на все группы мышц;
• регулировка нагрузок;
• идеально выверенные с точки зрения биомеханики конструкции;
• настраиваемые программы тренировок.

Каталог популярных моделей.

Все чаще специальное пространство для тренировок становится обязательной частью наших домов и квартир. Домашний тренажерный зал – это удобно, ведь для того, чтобы потренироваться, вам не придется ехать в другой конец города. Спортзал дома всегда к вашим услугам, заниматься в нем можно в любое удобное для вас время, к тому же, вас не будут смущать любопытные взгляды.

Преимущества домашнего спортзала

Иметь тренажерный зал дома очень удобно – у него есть масса преимуществ.

• Вы можете подобрать то оборудование, которое требуется именно вам.
• Комфортная обстановка.
• Один зал для всех членов семьи, т.е. здоровье для всей семьи.
• Гигиена. Только ваше индивидуальное оборудование.
• Персональные настройки.
• Можно тренироваться, не стесняясь посторонних взглядов.
• Спортзал дома позволяет заниматься тогда, когда вам это удобно, и не тратить время на дорогу.

Инструкция по созданию тренажерного зала дома

Как создать полноценный спортзал в домашних условиях? Задача не такая сложная, как кажется на первый взгляд.

Организовать домашний спортзал можно почти в любом помещении: достаточно будет небольшого пространства. Для маленького зала подойдет площадь от 4-6 квадратных метров и хорошая вентиляция. Если есть возможность, лучше выделить под него отдельную комнату, тогда перед вами откроется больше возможностей для тренировок.

Перед тем как начать создание своего собственного зала, будет нелишним проконсультироваться с дизайнером, который поможет оптимально организовать пространство, и с фитнес-тренером – он подскажет, какие тренажеры лучше выбрать. Впрочем, со всеми этими вопросами можно разобраться и самостоятельно, просто следуйте нашей пошаговой инструкции.

Шаг 1 — Определяем цель тренировок

Выбор тренажеров и организация пространства домашнего спортзала зависят от того, как вы намерены тренироваться и каких результатов хотите достичь.

Тем, кто хочет сбросить лишний вес, развить выносливость или укрепить сердечно-сосудистую систему, наилучшим образом подойдут кардиотренажеры: велотренажеры, беговые дорожки, эллипсы (кросс-тренажеры).

Пожилым людям и всем, у кого есть определенные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, можно посоветовать эллипс или горизонтальный велотренажер – самые безопасные из всего семейства кардиотренажеров. Занимаясь на них, практически невозможно повредить суставы или позвоночник.

Не помешает и набор гантелей – исследования показывают, что для обретения стройности комбинация силовых и кардиотренировок эффективнее всего.

Желающим набрать мышечную массу для начала можно посоветовать комплекс свободных весов, гантелей и лавок для упражнений. Хорошей альтернативой с перспективой прогресса тренировок может стать мультифункциональная силовая станция.

Шаг 2 — Выбираем тренажеры для дома

Итак, вы определились с целями и задачами, теперь можно приступать к выбору оборудования. Но на запрос «тренажеры для дома» в Интернете поисковики выдают тысячи результатов. Компаний, предлагающих тренажеры, множество. Как же сориентироваться в таком обилии предложений? Вот несколько критериев выбора.

Безопасность
Основная задача занятий спортом – это улучшение состояния здоровья и физической формы. Поэтому при выборе из всего многообразия очень важно в первую очередь обратить внимание на качество тренажера, и речь идет не только о материалах и сборке, но в первую очередь о конструкции – она должна учитывать все особенности строения человеческого тела и биомеханики. Только в таком случае у вас будет уверенность, что вы занимаетесь с пользой для здоровья.

При выборе тренажера обратите особое внимание и на его безопасность, так как сейчас некоторые производители делают акцент на дизайн и напичканность электроникой, к сожалению, в ущерб безопасной конструкции и надежности.

Качественная система амортизация бегового полотна – залог здоровья ваших суставов. При занятиях на эллиптическом тренажере – биомеханически выверенная траектория движения позволяет двигаться максимально комфортно и естественно и сводит на нет риск получения травм.

Тоже самое относится и к силовым станциям – траектории движения должны быть максимально выверенными и, как следствие, эффективными.

Эффективность и удобство
Конструктивные особенности тренажера определяют качество тренировок. Например, компактные беговые дорожки с коротким беговым полотном не позволят вам занять комфортное свободное положение и соблюдать правильную технику бега. Поэтому лучше отдать предпочтение полноразмерным моделям. Но обратите внимание на складные модели полноразмерных дорожек известных производителей – они позволят существенно сэкономить место.

При выборе эллиптического тренажера обратите внимание на расстояние между педалями – чем оно меньше, тем эффективнее будет ваша тренировка. Для пожилых людей и людей с травмами опорно-двигательного аппарата очень важен такой параметр, как высота педалей над уровнем пола. Чем она ниже, тем удобнее заходить и сходить с тренажера. Очень важно подобрать модель с оптимальной длиной шага. Это позволит сделать тренировки максимально эффективными и задействовать все группы мышц. Возможность регулировки этого параметра позволит заниматься нескольким членам семьи с различным телосложением.

Ваши занятия не должны мешать ни домашним, ни соседям. Поэтому также важно выбирать тренажеры с наиболее низким уровнем шума.

Функциональность
Не следует забывать и о возможностях современных технологий. Известные компании оснащают свои тренажеры консолями, совместимыми с мобильными устройствами. Специальные приложения позволяют разрабатывать свою собственную программу тренировок, отслеживать успехи и регулировать нагрузки.

И, наконец, обратите внимание на такие приятные дополнения, как подставка для бутылки с водой, отсек для пульта телевизора и мобильного телефона. Чем удобнее будет тренажер, тем выше шанс, что вы действительно будете заниматься на нем, а не превратите машину в вешалку для одежды.

Надежность
Хорошие тренажеры прочны и надежны, но все же лучше подстраховаться и купить оборудование у компании, которая предоставляет гарантию на свои товары. Модели с маломощными двигателями работают на пределе своих возможностей и быстро выходят из строя. Качественные же тренажеры функционируют по 7-10 лет без каких-либо поломок, а это означает, что их владельцам не придется тратиться на ремонт и прерывать занятия из-за того, что оборудование неисправно.

Стоимость
Цена – важный, но не основной фактор выбора. Более того, выбирая тренажеры для домашнего спортзала, лучше не экономить. Дешевые тренажеры неустойчивы и действительно часто ломаются. Лучше немного переплатить за качество и потом не думать, где и как можно починить сломанное оборудование. К тому же дорогой тренажер – это не просто известный бренд, это выверенная биомеханика, гарантия результативных тренировок, простая и удобная система регулировки.

Шаг 3 — Организуем помещение и продумываем дизайн домашнего спортзала

Помещение, где разместится ваш будущий спортзал, обязательно должно быть светлым и хорошо вентилируемым. Без возможности проветривания воздух в нем быстро станет спертым, а на оборудовании появится конденсат – и то, и другое плохо как для здоровья, так и для состояния дорогостоящих тренажеров.

Для повышения эффективности тренировок можно повесить на стены несколько зеркал, отражающих вас в полный рост – они помогут контролировать правильность выполнения упражнений. Одну из стен можно сделать полностью зеркальной – причем совсем не обязательно вешать настоящее зеркало, вполне подойдут и легкие зеркальные панели из специального пластика. На стенах также можно разместить несколько мотивационных плакатов.

Следует уделить особое внимание и напольному покрытию. Желательно, чтобы оно было не скользким и шумопоглощающим.

Если вы устраиваете спортзал в одной из готовых комнат, нет необходимости проводить масштабную реконструкцию – сегодня можно купить специальные коврики, которые защитят ламинат или паркет от веса тренажеров.

Хорошая идея – установить на стене плазменную панель – во-первых, за просмотром любимых фильмов и телепередач время летит незаметно и тренировка становится гораздо веселее, а во-вторых, телевизор может пригодиться для занятий в сопровождении видеоуроков от известных тренеров. И не забудьте про часы – иначе как вы узнаете, что пора заканчивать тренировку? Стоит отметить, что современные модели тренажеров, в основном это касается кардиооборудования, уже включают весь этот набор функций. Встроенный в тренажер монитор и специальное программное обеспечение позволят выходить в Интернет, транслировать ваши любимые фильмы или видеоуроки, отслеживать результаты тренировки (продолжительность, потраченные калории, пульс и др.), а совместимость с операционными системами Android и iOS даст возможность анализировать и корректировать ваши занятия с помощью специализированных мобильных фитнес-приложений. Например, диетологического MyFitnessPal или интерактивно-соревновательного RunSocial.

Цвета для оформления спортзала следует выбирать мягкие, пастельные – светло-серый, кремовый, белый, цвет слоновой кости, голубой. Красный и оранжевый повышают кровяное давление (а оно во время тренировок и так высокое) и быстро утомляют, ярко-желтый приводит к перевозбуждению, темные насыщенные цвета навевают тоску и снижают работоспособность.

Теперь, когда ваш домашний спортзал готов, можно начинать тренировки. Конечно, персонального тренера с вами не будет, но это не беда. Можно взять несколько частных занятий и попросить тренера составить для вас индивидуальную программу тренировок. А в Интернете легко найти огромное количество видеокурсов по созданию собственных программ тренировок. Вашими помощниками могут стать и специализированные мобильные приложения, среди которых LFconnect, Kinomap, Fitbit, RunSocial, Cardio Legend, SoFit, Jawbone, Runtastic.

Кстати, большинство тренеров говорит, что тренировки дома ничуть не уступают занятиям в тренажерном зале. Секрет успеха – не золотая карточка фитнес-клуба, а настойчивость, регулярность тренировок и вера в свои силы. Занятия спортом дома можно организовать профессионально и очень эффективно, особенно если вы отдадите предпочтение тренажерам.

Где можно купить тренажеры для дома?

Компаний, которые производят и продают качественные тренажеры, много, но не все они предлагают специальное оборудование для домашних спортивных залов. Обычно покупателям приходится выбирать из ассортимента профессиональных машин, переплачивать и идти на компромиссы. Но есть и производители, которые не забыли о владельцах домашних спортивных залов.

Рекомендуем обратить внимание на компанию Life Fitness. Инженеры этой фирмы разработали целую линейку тренажеров, рассчитанных именно на домашнее использование. Уже более 50 лет Life Fitness выпускает спортивное оборудование для профессионалов и новичков. Тренируйтесь на том же уровне, что и ведущие спортсмены по всему миру, а также олимпийские чемпионы на недавно прошедшей Зимней Олимпиаде в Сочи 2014.

Ре­пу­та­ция ком­па­нии про­из­во­ди­те­ля, при­знан­ная экс­пер­та­ми фит­нес-ин­дуст­рии, – са­мое важ­ное при вы­бо­ре тре­на­же­ра. И луч­ше ку­пить прос­тое обо­ру­до­ва­ние от фир­мы «с име­нем», чем мно­го­функ­ци­о­наль­ный, но не­удоб­ный тре­на­жер не­из­вест­но­го брен­да. Если вы дейст­ви­тель­но за­бо­ти­тесь о здо­ровье, вы­би­рай­те фит­нес-обо­ру­до­ва­ние вы­со­ко­го ка­чест­ва.

Дизайн спортивной комнаты. Современный дизайн спортивной комнаты в Киеве

Основные задачи, которые стояли при проектировании дизайн-проекта

Что было учтено в первую очередь

Факторы, повлиявшие на окончательный вариант дизайна спортивной комнаты

Мелочи, которые вовсе не мелочи

В сегодняшней статье мы обсудим очень интересную тему. А именно – дизайн спортивной комнаты. Чем же именно так интересна эта статья и как она может коснуться вас? Дело в том, что сегодня оборудовать спортзал в собственном доме намного проще, чем вам может показаться.

Самое главное – доверить это дело профессионалам и тогда ваша мечта о более здоровом образе жизни легко станет явью. А чтобы вы лично могли убедиться в том, что даже вашем доме возможно устроить спортивный зал, мы пошагово опишем весь процесс создания дизайна спортивной комнаты. Вы узнаете все плюсы и возможные минусы такого решения. Прочитаете о трудностях, которые могут возникнуть и увидите, как легко с ними могут справиться лучшие дизайнеры. А в самом конце, вы сможете сделать для себя окончательный вывод, готовы ли вы сделать шаг навстречу более здоровому будущему и попробовать создать нечто подобное и в своем доме.

Основные задачи, которые стояли при проектировании дизайн-проекта

Первая часть нашей статьи будет о том, какие перед дизайнерами нашей студии стояли первоочередные задачи, требующие наибольшего внимания. О личных пожеланиях клиентов и том, как именно они были воплощены. А также, о вариантах решений всех этих задач. Начать стоит с того, что в помещении находилась непривлекательная вентиляция, которую нужно было обязательно скрыть. Но все оказалось не так просто, ведь она проходила в очень неудобном месте – вдоль стены с телевизором. Именно потому, чтобы спрятать ее, наши дизайнеры пришли к единому выходу. Было принято решение создать гипсокартонный опуск потолка, только ради того, чтоб удачно скрыть вентиляцию и оставить ее скрытой от глаз.

Это была первая задача, требовавшая чуть ли не наибольшего внимания. Далее стоял вопрос в том, чтоб создать дизайн спортивной комнаты в современном стиле, при этом, разделить ее на функциональные зоны. Чтоб было понятнее, о чем идет речь, то напротив тренажеров нужно было установить телевизор, а напротив наклонной скамьи оставить свободное место для тренировок. При этом, уставить тренажеры и спортивную стенку с наклонной скамьей так, чтоб они не вешали друг другу, позволяя нескольким людям использовать каждый из тренажеров одновременно. Ну и одной из последних задач было установить зеркало, которое позволило бы следить за собой во время тренировок и проверять правильность и качество выполнения различных упражнений.

Что было учтено в первую очередь

Поскольку интерьер самой квартиры выполнен в современном стиле, то и дизайн спортивной комнаты не должен отбиваться от общего ключа. Потому было не просто позволено, но и уместно использовать ультрасовременные лампы, подсветку и техническое решение вопросов освещения. Для материала пола было предусмотрено использование паркета, а в зоне тренажеров используется специальный коврик. Это необходимо для того, чтоб при занятиях они не скользили по поверхности пола, а также, не оставляли на ней царапин. Другим важным моментом стало создание необходимой симметрии помещения. Потому как оно очень особенно по своей планировке из-за скошенного дверного прохода. Изначально же пытались создать подобное ассиметричное отверстие в потолке, при опуске. Но от него пришлось отказаться, потому что дизайн помещения тогда выглядел совершенно несуразно.

Вместо этого решили пойти путем создания симметрии. Потому появилась идея разделить помещение на три части при помощи зеркала. А настенные панно намеренно были выбраны разных оттенков. Привнося теплых цветов со стороны окна и более холодных со стороны входа, добавляя помещению необходимы контраст. Тренажеры были отодвинуты ближе к окну и напротив был установлен телевизор, чтоб время тренировок проходило занятнее. Также было принято два важных решения, влияющих на общий вид помещения: крепления штор были спрятаны за опуском потолка, а часть потолка без этого самого опуска была сделана темной с использованием довольно рельефной штукатурки и подсветкой по контуру, добавляя еще больше контраста.

Факторы, повлиявшие на окончательный вариант дизайна спортивной комнаты

Начнем с цвета стен. Он был выбран именно темным из-за предназначения данного помещения, которое подразумевает активное использование себя как технической зоны, нежели чем зоны комфорта. Другим фактором было то, что данная дверь была уже приобретена и установлена до начала работы наших дизайнеров, потому, опять таки методом контраста, был выбран именно такой серый цвет, на фоне которого дверь смотрится довольно интересно.

Ведь именно контрастность является одним из определяющих факторов современного стиля, в котором и выполнялся дизайн спортивной комнаты. Стоял также вопрос, какие шторы использовать? Не могли долго определиться между использованием обыкновенных штор с тюлем и римскими шторами. Но когда был просмотрен вариант комнаты с римскими шторами, то дизайн выглядел очень неуютно, так что выбор все же пал на более стандартный вариант.

Мелочи, которые вовсе не мелочи

Такими мелочами являются буквально все декоративные элементы в помещение. Дабы оно не выглядело слишком скучным, то у стен были размещены тематические элементы декора, которые отлично подходят данному помещению. А именно: флаги, весла, мячи, снаряжение для тренировок и другие спортивные принадлежности. Это все придает комнате более живой вид. Другой важной частью дизайна спортивной комнаты является шина с тремя направленными лампами на потолке.

Они очень легко и удобно регулируются, но на фото показан один из лучших вариантов их использования. Когда одна лампа освещает часть комнаты со спортивной стенкой и наклонной скамьей, вторая дает свет в зоне тренажеров, а третья подсвечивает зону входа в помещение, создавая отличное и равномерное освещение всех функциональных зон спортзала.

Также читайте статью Дизайн офиса в стиле лофт

Прочитав статью, вы узнаете:

Возникновение стиля лофт

Создание лофта с минимумом затрат

Завершение интерьера и детали

ПОПУЛЯРНЫЕ ЗАПИСИ

Ищите нас также:

Есть полезные вещи,

которые мы не рассказываем на сайте,

в видео, или блоге.

Их получают только наши подписчики…

Присоединяйтесь к 10.000+ читателям
нашего блога и узнайте первыми
о наших акциях и мероприятиях

г. Киев, Украина
ул. Н. Пимоненко 13,
БЦ Форум, Корпус 6А/21
Внимание! Перед приездом согласуйте
Вашу встречу с менеджером!

+38 (098) 33 34 953 +38 (063) 25 42 746 email: [email protected]

Ищите нас также:

Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваше пребывание на сайте, было максимально приятным и полезным, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые мы предлагаем.Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки «Дневник Дизайнера Интерьера вы отправляете свой E-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Ваш e-mail нужен для для отправки вам писем рассылок, новостей тренинга, полезных материалов, коммерческих предложений.Ваши e-mail не передается третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства. Ваши данные на защищенных серверах сервиса getresponse.com и используются в соответствии с его политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

На сайте archset-studio.com используются куки (Cookies) и данные о посетителях сервиса Google Analytics. При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.Для связи с администратором сайта по любым вопросам вы можете написать письмо на e-mail:

Отказ от ответственности

В соответствии с действующим законодательством Украины, Администрация отказывается от каких-либо заверений и гарантий, предоставление которых может иным образом подразумеваться, и отказывается от ответственности в отношении Сайта, Содержимого и их использования.

Ни при каких обстоятельствах Администрация Сайта не будет нести ответственности ни перед какой стороной за какой-либо прямой, непрямой, особый или иной косвенный ущерб в результате любого использования информации на этом Сайте или на любом другом сайте, на который имеется гиперссылка с нашего cайта, возникновение зависимости, снижения продуктивности, увольнения или прерывания трудовой активности, а равно и отчисления из учебных учреждений, за любую упущенную выгоду, приостановку хозяйственной деятельности, потерю программ или данных в Ваших информационных системах или иным образом, возникшие в связи с доступом, использованием или невозможностью использования Сайта, Содержимого или какого-либо связанного интернет-сайта, или неработоспособностью, ошибкой, упущением, перебоем, дефектом, простоем в работе или задержкой в передаче, компьютерным вирусом или системным сбоем, даже если администрация будет явно поставлена в известность о возможности такого ущерба.

Пользователь соглашается с тем, что все возможные споры будут разрешаться по нормам российского права.

Пользователь соглашается с тем, что нормы и законы о защите прав потребителей не могут быть применимы к использованию им Сайта, поскольку он не оказывает возмездных услуг.

Используя данный Сайт, Вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности» и установленными Правилами и принимаете всю ответственность, которая может быть на Вас возложена.

Согласие с рассылкой

Заполняя форму на нашем сайте — вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности. Также вы соглашаетесь с тем, что мы имеем право разглашать ваши личные данные в следующих случаях:

1) С Вашего согласия: Во всех остальных случаях перед передачей информации о Вас третьим сторонам наша Компания обязуется получить Ваше явное согласие. Например, наша Компания может реализовывать совместное предложение или конкурс с третьей стороной, тогда мы попросим у Вас разрешение на совместное использование Вашей личной информации с третьей стороной.

2) Компаниям, работающим от нашего лица: Мы сотрудничаем с другими компаниями, выполняющими от нашего лица функции бизнес поддержки, в связи с чем Ваша личная информация может быть частично раскрыта. Мы требуем, чтобы такие компании использовали информацию только в целях предоставления услуг по договору; им запрещается передавать данную информацию другим сторонам в ситуациях, отличных от случаев, когда это вызвано необходимостью предоставления оговоренных услуг. Примеры функций бизнес поддержки: выполнение заказов, реализация заявок, выдача призов и бонусов, проведение опросов среди клиентов и управление информационными системами. Мы также раскрываем обобщенную неперсонифицированную информацию при выборе поставщиков услуг.

3) Дочерним и совместным предприятиям: Под дочерним или совместным предприятием понимается организация, не менее 50% долевого участия которой принадлежит Компании. При передаче Вашей информации партнеру по дочернему или совместному предприятию наша Компания требует не разглашать данную информацию другим сторонам в маркетинговых целях и не использовать Вашу информацию каким-либо путем, противоречащим Вашему выбору. Если Вы указали, что не хотите получать от нашей Компании какие-либо маркетинговые материалы, то мы не будем передавать Вашу информацию своим партнерам по дочерним и совместным предприятиям для маркетинговых целей.

4) На совместно позиционируемых или партнерских страницах: Наша Компания может делиться информацией с компаниями-партнерами, вместе с которыми реализует специальные предложения и мероприятия по продвижению товара на совместно позиционируемых страницах нашего сайта. При запросе анкетных данных на таких страницах Вы получите предупреждение о передаче информации. Партнер использует любую предоставленную Вами информацию согласно собственному уведомлению о конфиденциальности, с которым Вы можете ознакомиться перед предоставлением информации о себе.

5) При передаче контроля над предприятием: Наша Компания оставляет за собой право передавать Ваши анкетные данные в связи с полной или частичной продажей или трансфертом нашего предприятия или его активов. При продаже или трансферте бизнеса наша Компания предоставит Вам возможность отказаться от передачи информации о себе. В некоторых случаях это может означать, что новая организация не сможет далее предоставлять Вам услуги или продукты, ранее предоставляемые нашей Компанией.

6) Правоохранительным органам: Наша Компания может без Вашего на то согласия раскрывать персональную информацию третьим сторонам по любой из следующих причин: во избежание нарушений закона, нормативных правовых актов или постановлений суда; участие в правительственных расследованиях; помощь в предотвращении мошенничества; а также укрепление или защита прав Компании или ее дочерних предприятий.Вся личная информация, которая передана Вами для регистрации на нашем сайте, может быть в любой момент изменена либо полностью удалена из нашей базы по Вашему запросу. Для этого Вам необходимо связаться с нами любым удобным для Вас способом, использую контактную информацию, размещенную в специальном разделе нашего сайта.Если Вы захотите отказаться от получения писем нашей регулярной рассылки, вы можете это сделать в любой момент с помощью специальной ссылки, которая размещается в конце каждого письма.